我们应该怎么预防日光皮炎

在进入夏天之后，如果我们不能够做好对自己皮肤的防晒工作，那么很容易会因为过度暴晒导致自己的皮肤出现瘙痒难忍的情况，这种情况就有可能是患上了日光皮炎这种疾病，不知道大家有没有听说过，今天我们就来讲解一下对于日光皮炎的预防。

我们应该怎么预防日光皮炎呢?

1.物理性遮光剂 有氧化锌、氧化铁、次碳酸铋及二氧化钛等，可阻拦各种波长的紫外线，防光效果良好。涂敷越厚，效果越好，但由于影响美观，病人往往不喜应用。

2.化学性遮光剂 有鞣酸、水杨酸苄酯或水杨酸甲酯、对氨苯甲酸及二苯甲酮等，用适当基质配成遮光剂涂在暴露皮肤上，可以或多或少的预防日光皮炎。

3.防晒品的选择 首先要正确识别防晒霜的标签及其意义，PA是指对UVA防护系数的分级，而SPF是指对UVB的防护系数，两者没有互相参照的意义。单一指标并不表示能防护日光中的紫外线。

遮光剂中含有的氧化锌和二氧化钛具有反射日光的作用。新型的防光剂，有的加入抗氧化剂如维生素A、C、E及绿茶提取物等，可增强其防光效果。当然遮光剂的防晒强度与其防晒系数有关。SPF30遮光剂的防光效果是普通皮肤自然防光的30倍之多。尽管如此使用这种遮光剂，皮肤还是会有一些晒黑。

4.防晒品的应用 防晒效果与其实际涂抹剂量、耐水性能有密切关系。一般测试方法中规定的涂抹量是2mg/cm2，当防晒霜涂抹量减半时，其防护系数可下降50%～60%。在具体使用防晒品时，应根据紫外线的实际照射量加以选择。室内工作的女性和家庭主妇在外出时约可选用SPF10、PA+的防晒霜，室外工作的职业和中午在室外活动者，推荐使用约SPF20、PA++的防晒霜，而在烈日下活动及进行海水浴时，应使用耐水性好、约SPF30、PA+++的防晒霜;超高SPF值的防晒霜，对于有光过敏的患者是必要的。夏季外出时，不仅要使用UVB防护剂，也要使用UVA防护剂。

如果想要避免在炎热的夏季患上日光皮炎这种疾病，为重要的就是要做好对自己皮肤的防晒措施，大家除了要选择适合自己的防晒用品之外，那要注意做好物理性和化学性质的光，多吃新鲜的瓜果蔬菜，这样才能避免日光皮炎的出现。